患白癜风是件很痛苦的事情，白癜风会影响患者的工作学习和社交。所以对于白癜风，一定要预防。预防白癜风的发生，合理饮食至关重要。那么，预防白癜风吃什么好?

　　

　　一、白癜风多吃一些富含铬氨酸的食物，有利于对疾病的预防，如：瘦猪肉，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，胡萝卜，木耳，冬笋，海带，黄豆，花生，核桃，螺贝类食物等等，都是对疾病的康复有一定的好处的。

　　

　　二、白癜风的预防要多吃菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。叶酸是白癜风患者，特别是情绪不稳的患者的要注意补充的好东西。

　　

　　三、白癜风患者不能吃刺激性食物。白癜风主要危害有哪些？如辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。需要注意白癜风患者不宜多吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

　　

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